Источник: Б.Ю. Баскаков. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии

---

Участники разбиваются на пары. Один – надувная кукла, из которой выпущен воздух, лежит совершенно расслабленная на полу. Другой – «накачивает куклу с помощью насоса: ритмично наклоняясь вперёд произносит звук «с» на выдохе. Кукла постепенно наполняется воздухом, её части распрямляются, выравниваются. Наконец кукла надута. Дальнейшее её накачивание воздухом опасно – кукла напрягается, деревенеет и может лопнуть. Накачивание необходимо вовремя закончить. Это время закачивания надувания участник с насосом определяет по состоянию напряжения тела куклы. После этого куклу сдувают, вынимая из неё насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она опадает.